Mindtrek sulla neve, ai piedi dell'Elefante

Durata 1 giorni

ITALIA

Mindtrek sulla Neve

Ciaspole

Ai piedi dell’Elefante

Data: 20 Febbraio

 

Meditare con le ciaspole? Nel Grande Discorso sui Fondamenti della Consapevolezza, il Buddha insegnò due volte la meditazione camminata, che è ancora oggi molto praticata in tutto l’Himalaya. “Ciaspolare” non è altro che camminare galleggiando sulla neve: un modo agile di muoversi tra le cime imbiancate, lasciando dietro di sé solo soffici orme. Mentre ci godremo una giornata di cammino nella natura innevata, trarremo beneficio da antiche tecniche di meditazione per purificarci dallo stress e ritrovare serenità e benessere.



Condizioni di viaggio

INFORMAZIONI PRATICHE

L’appuntamento è per sabato 20 febbraio alle 9:30 da Salvatori Sport di Pian de Valli, a circa 1h20’ dal GRA di Roma, dove i partecipanti che non le posseggono già potranno noleggiare le ciaspole e bastoncini a 10€ per tutta la giornata, vanno assolutamente prenotate col massimo anticipo al: 0746 261155.

 

Punto Google del luogo d’incontro:  https://goo.gl/maps/5HoS3tSD2QkwrqP26

 

 

INFORMAZIONI UTILI:

-          Quota minima 1500 metri

-          Quota massima 1580 metri

-          Durata: 4h30’ incl soste

-          Dislivelli tot ascesa: 80m

-          Distanza: 5,5 km

-          Difficoltà: EEAI

-          Circuito ad anello

-          Uso ciaspole obbligatorio

 

COSA PORTARE:

 

Abbigliamento tecnico obbligatorio:

-          intimo termico traspirante

-          pile

-          giacca anti vento

-          piumino

-          pantalone impermeabile o da trekking invernale

-          scarponi da trekking invernale

-          calzettoni tecnici

-          guanti da sci o simili

-          Occhiali da sole

-          Cappello di lana o pile

 

Equipaggiamento obbligatorio:

-          zaino da 25-35 litri

-          borraccia da 1,5 litri

-          pranzo al sacco

-          snack energetico (per es. frutta secca)

-          lampada frontale

-          crema solare protettiva

 

Equipaggiamento e abbigliamento consigliato:

-          bastoncini da trekking (per chi li possiede già, altrimenti noleggiabili con le ciaspole)

-          guanti leggeri (lana, seta, pile, da tenere nello zaino)

-          calze di ricambio (da tenere nello zaino)

-          ricambio completo (da tenere in auto)

 

 

NOTE:

-          Escursione non adatta ai minori di 14 anni. In caso di prenotazioni per minorenni (15-17) contattare preventivamente la Guida. Il numero massimo di partecipanti è di 20 persone.

-          LA QUOTA COMPRENDE: Servizio di Guida Ambientale Escursionistica per tutta la durata dell’iniziativa, Servizio di Istruttore certificato di Mindfulness, Assicurazione Individuale RCT.

-          LA QUOTA NON COMPRENDE: il viaggio da e per il punto di partenza, il pranzo al sacco, il noleggio delle ciaspole e tutto quanto non espressamente indicato.

-          Nel corso dell’escursione verranno effettuati scatti fotografici e/o riprese video che possono comparire su siti di pubblico dominio e che saranno utilizzati per finalità promozionali riguardanti l’attività stessa. In caso non si voglia comparire in video o foto, si prega di avvisare la Guida.

-          I partecipanti sono invitati a silenziare i propri telefoni cellulari.

-          La partecipazione all’escursione comporta l’accettazione incondizionata del presente regolamento e a quello che verrà inviato per posta elettronica relativamente alla sicurezza da COVID-19.

-          Va stampata, compilata e rimessa nella mani della Guida l’autodichiarazione Covid

-          L'escursione potrebbe subire variazioni dovute alle condizioni meteo.

 

 

 

QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE, minimo 6 partecipanti :                      Euro 30,00


Itinerario di viaggio


Pian de Valli

Pian de Valli

Una volta noleggiate le ciaspole a Pian de Valli, se le condizioni stradali lo permetteranno ci porteremo in 10 minuti d’auto al Rifugio Sebastiani a 1800m. Lì allacceremo le ciaspole e inizieremo il Mindtrek verso il Monte Elefante (2015m), meraviglioso balcone sugli scoscesi e selvaggi versanti orientali del Terminillo. Malgrado il dislivello totale moderato, le salite e discese con ciaspole richiederanno un po’ di allenamento. Brevi soste di meditazione ci permetteranno di riprendere fiato in un modo molto più rapido e completo del solito. Durante il percorso potremo ammirare panorami belli ed ampi. Dopo aver consumato il pranzo al sacco faremo una pratica di meditazione seduti all’asciutto grazie ai materassini isolanti che saranno messi a disposizione dalla Guida. Il ritorno per la stessa via.

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A partire da 30 €

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