Mindtrek a Vallecupola, una Kora nella Sabina

Durata 1 giorni

ITALIA

Mindtrek

Vallecupola: Una Kora nella Sabina

Data: 11 Aprile, 30 Maggio

 

Nel Grande Discorso sui Fondamenti della Consapevolezza, il Buddha insegnò due volte la meditazione camminata, che è ancora oggi molto praticata in Oriente. Seguendo questa tradizione e sulla base di studi sui benefici psicofisici di Natura e meditazione, ci muoveremo in luoghi adatti a questo modo di camminare in armonia con la natura. Invece di puntare alla performance il nostro obiettivo sarà di trarre un equilibrato benessere da una giornata di Mindtrek per purificarci dallo stress e ritrovare serenità.



Condizioni di viaggio

INFORMAZIONI PRATICHE

L’appuntamento è alle 09:30 al parcheggio di Vallecupola, a circa 1h15’ dal GRA di Roma

 

Punto Google del luogo d’incontro: https://goo.gl/maps/2r17CJ7qe7qxBhqz7

 

INFORMAZIONI UTILI:

-          Quota minima 990 metri

-          Quota massima 1295 metri

-          Durata: 5h circa incl soste

-          Dislivelli tot salita: 320m

-          Distanza: 5,4 km

-          Difficoltà: E

 

COSA PORTARE:

Abbigliamento tecnico obbligatorio:

-          intimo termico traspirante

-          pile

-          giacca anti vento e/o piumino

-          pantalone da trekking

-          scarponi da trekking alti alla caviglia

-          calzettoni tecnici

-          Cappello di lana o pile

 

Equipaggiamento obbligatorio:

-          zaino da 25-35 litri

-          borraccia da 1,5 litri

-          pranzo al sacco

-          snack energetico (per es. frutta secca)

 

Equipaggiamento e abbigliamento consigliato:

-          bastoni da trekking

-          lampada frontale

-          piumino (secondo meteo)

-          calze di ricambio

-          poncho impermeabile (secondo meteo)

-          tappetino isolante (per chi lo ha già ricevuto)

 

 

NOTE:

-          Escursione non adatta ai minori di 12 anni. In caso di prenotazioni per minorenni (12-17) contattare preventivamente la Guida. Il numero massimo di partecipanti è di 20 persone.

-          LA QUOTA COMPRENDE: Servizio di Guida Ambientale Escursionistica per tutta la durata dell’iniziativa, Servizio di Istruttore certificato di Mindfulness, Assicurazione Individuale RCT.

-          LA QUOTA NON COMPRENDE: il viaggio da e per il punto di partenza, il pranzo al sacco e tutto quanto non espressamente indicato.

-          Nel corso dell’escursione verranno effettuati scatti fotografici e/o riprese video che possono comparire su siti di pubblico dominio e che saranno utilizzati per finalità promozionali riguardanti l’attività stessa. In caso non si voglia comparire in video o foto, si prega di avvisare la Guida.

-          I partecipanti sono invitati a silenziare i propri telefoni cellulari.

-          La partecipazione all’escursione comporta l’accettazione incondizionata del presente regolamento e a quello che verrà inviato per posta elettronica relativamente alla sicurezza da COVID-19.

-          L'escursione potrebbe subire variazioni dovute alle condizioni meteo.

 

 

 

QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE, minimo 6 partecipanti :                      Euro 30,00


Itinerario di viaggio


Monti Sabini

Monti Sabini

Itinerario

 

Questo Mindtrek ci porterà in uno degli angoli meno noti ma di raro fascino dei monti Sabini, in una valle incastonata fra il Lago del Turano quello del Salto che si caratterizza per un ambiente molto panoramico e rilassante, per un percorso abbastanza ripido ma relativamente breve che ci permette di avanzare con calma, e per una conformazione orografica sorprendente. In più alle pratiche consuete di meditazione camminata e da fermi, questo Mindtrek ben si a adatta a sperimentare la pratica tibetana chiamata kora, ossia la circumambulazione di un luogo particolarmente significativo al quale il praticante attribuisce dei valori che ritiene benefici e che tramite la kora riassorbe in sé.

 

Sarà indispensabile presentarsi con degli scarponi da trekking alti alla caviglia. Utili i bastoni da trekking.

 

La guida potrà mettere a disposizione dei partecipanti che non ne avessero dei tappetini isolanti da seduta, previa richiesta su chat. Tappeti da yoga sono benvenuti per chi ne avesse già.

Richiedi informazioni
A partire da 30 €

QUANDO PARTIRE


30
Maggio
30 €

Singole
Periodi
Garantite
Disponibilità limitata
Speciale Capodanno
Partenze complete


LISTA ACCOMPAGNATORI

Accompagnatore Viaggi Dell'Elefante
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