Mindtrek, l'anello delle Pietrische

Durata 1 giorni

ITALIA

Mindtrek

L’anello delle Pietrische

Date su richiesta

Nel Grande Discorso sui Fondamenti della Consapevolezza, il Buddha insegnò due volte la meditazione camminata, che è ancora oggi molto praticata in Oriente. Seguendo questa tradizione e sulla base di studi sui benefici psicofisici di Natura e meditazione, ci muoveremo in luoghi adatti a questo modo di camminare in armonia con la natura. Invece di puntare alla performance il nostro obiettivo sarà di trarre un equilibrato benessere da una giornata di Mindtrek per purificarci dallo stress e ritrovare serenità.

Condizioni di viaggio

INFORMAZIONI PRATICHE

L’appuntamento è alle 10:00 al Casale delle Pietrische, a circa 1h10’ dal GRA di Roma.

Punto Google del luogo d’incontro: https://goo.gl/maps/NE55mrXb4oALGLUQA

INFORMAZIONI UTILI:

- Quota minima 234 metri

- Quota massima 342 metri

- Durata: 5h circa incl soste

- Dislivelli tot salita: 166m

- Distanza: 6 km

- Difficoltà: E

COSA PORTARE:

Abbigliamento tecnico obbligatorio:

- intimo termico traspirante

- pile

- giacca anti vento e/o piumino

- pantalone da trekking

- scarponi da trekking alti alla caviglia

- calzettoni tecnici

- Cappello di lana o pile

Equipaggiamento obbligatorio:

- zaino da 25-35 litri

- borraccia da 1,5 litri

- pranzo al sacco

- snack energetico (per es. frutta secca)

Equipaggiamento e abbigliamento consigliato:

- bastoni da trekking

- lampada frontale

- piumino (secondo meteo)

- calze di ricambio

- poncho impermeabile (secondo meteo)

- tappetino isolante (per chi lo ha già ricevuto)

NOTE:

- Escursione non adatta ai minori di 12 anni. In caso di prenotazioni per minorenni (12-17) contattare preventivamente la Guida. Il numero massimo di partecipanti è di 20 persone.

- LA QUOTA COMPRENDE: Servizio di Guida Ambientale Escursionistica per tutta la durata dell’iniziativa, Servizio di Istruttore certificato di Mindfulness, Assicurazione Individuale RCT.

- LA QUOTA NON COMPRENDE: il viaggio da e per il punto di partenza, il pranzo al sacco e tutto quanto non espressamente indicato.

- Nel corso dell’escursione verranno effettuati scatti fotografici e/o riprese video che possono comparire su siti di pubblico dominio e che saranno utilizzati per finalità promozionali riguardanti l’attività stessa. In caso non si voglia comparire in video o foto, si prega di avvisare la Guida.

- I partecipanti sono invitati a silenziare i propri telefoni cellulari.

- La partecipazione all’escursione comporta l’accettazione incondizionata del presente regolamento e a quello che verrà inviato per posta elettronica relativamente alla sicurezza da COVID-19.

- L'escursione potrebbe subire variazioni dovute alle condizioni meteo.

QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE, minimo 6 partecipanti : Euro 30,00

Stampa

Itinerario di viaggio

Tolfa

Itinerario

Con questo Mindtrek ci addentreremo in un paesaggio e un percorso caratterizzati dalla grande varietà di ecosistemi; attraversandolo, ci rilasseremo al suono del placido scorrere dei torrenti e godremo della rigogliosa vegetazione al suo risveglio primaverile. Il percorso prevede alcuni semplici guadi di ruscelli e parti a volte un po’ fangose, senza mai dover affrontare dislivelli importanti. Sarà facile incontrare tracce di animali selvatici. Frequente è l’avvistamento del cinghiale come del raro nibbio reale. Durante questo Mindtrek, praticheremo meditazioni sia camminando sia da fermi.

Sarà indispensabile presentarsi con degli scarponi da trekking alti alla caviglia. Utili i bastoni da trekking.

La guida potrà mettere a disposizione dei partecipanti che non ne avessero dei tappetini isolanti da seduta, previa richiesta su chat. Tappeti da yoga sono benvenuti e consigliati per chi ne avesse già.

Richiedi informazioni

A partire da 30 €

Lo trovi anche in

Europa Meridionale e Mediterraneo

Area

Iscriviti alla newsletter