Mindtrek, anello breve della Tolfaccia

Durata 1 giorni

ITALIA

Mindtrek

Anello breve della Tolfaccia

Data: 25 Aprile & 23 Maggio

 

Nel Grande Discorso sui Fondamenti della Consapevolezza, il Buddha insegnò due volte la meditazione camminata, che è ancora oggi molto praticata in Oriente. Seguendo questa tradizione e sulla base di studi sui benefici psicofisici di Natura e meditazione, ci muoveremo in luoghi adatti a questo modo di camminare in armonia con la natura. Invece di puntare alla performance il nostro obiettivo sarà di trarre un equilibrato benessere da una giornata di Mindtrek per purificarci dallo stress e ritrovare serenità.



Condizioni di viaggio

INFORMAZIONI PRATICHE

L’appuntamento è alle 10:30 al fontanile della Tolfaccia, a circa 1h10’ dal GRA di Roma

 

Punto Google del luogo d’incontro: https://goo.gl/maps/wAppybrEerMnBLws8

 

INFORMAZIONI UTILI:

-          Quota minima 455 metri

-          Quota massima 579 metri

-          Durata: 5h circa incl soste

-          Dislivelli tot salita: 130m

-          Distanza: 5 km

-          Difficoltà: E

 

COSA PORTARE:

Abbigliamento tecnico obbligatorio:

-          intimo termico traspirante

-          pile

-          giacca anti vento e/o piumino

-          pantalone da trekking

-          scarponi da trekking alti alla caviglia

-          calzettoni tecnici

-          Cappello di lana o pile

 

Equipaggiamento obbligatorio:

-          zaino da 25-35 litri

-          borraccia da 1,5 litri

-          pranzo al sacco

-          snack energetico (per es. frutta secca)

 

Equipaggiamento e abbigliamento consigliato:

-          bastoni da trekking

-          lampada frontale

-          piumino (secondo meteo)

-          calze di ricambio

-          poncho impermeabile (secondo meteo)

-          tappetino isolante (per chi lo ha già ricevuto)

 

 

NOTE:

-          Escursione non adatta ai minori di 12 anni. In caso di prenotazioni per minorenni (12-17) contattare preventivamente la Guida. Il numero massimo di partecipanti è di 20 persone.

-          LA QUOTA COMPRENDE: Servizio di Guida Ambientale Escursionistica per tutta la durata dell’iniziativa, Servizio di Istruttore certificato di Mindfulness, Assicurazione Individuale RCT.

-          LA QUOTA NON COMPRENDE: il viaggio da e per il punto di partenza, il pranzo al sacco e tutto quanto non espressamente indicato.

-          Nel corso dell’escursione verranno effettuati scatti fotografici e/o riprese video che possono comparire su siti di pubblico dominio e che saranno utilizzati per finalità promozionali riguardanti l’attività stessa. In caso non si voglia comparire in video o foto, si prega di avvisare la Guida.

-          I partecipanti sono invitati a silenziare i propri telefoni cellulari.

-          La partecipazione all’escursione comporta l’accettazione incondizionata del presente regolamento e a quello che verrà inviato per posta elettronica relativamente alla sicurezza da COVID-19.

-          L'escursione potrebbe subire variazioni dovute alle condizioni meteo.

 

 

 

QUOTA INDIVIDUALE DI PARTECIPAZIONE, minimo 6 partecipanti :                      Euro 30,00


Itinerario di viaggio


Tolfaccia

Tolfaccia

Itinerario

 

Inizieremo il nostro anello Mindtrek nei pressi della villa romana della Fontanaccia a 455 metri di quota. Da qui inizieremo la salita a spirale fino ai 579 metri del monte Tolfaccia dove si trovano le rovine della medievale Tolfa Nova. Dopo aver esplorato i resti dell’insediamento approfitteremo della magnifica vista sul Tirreno per una meditazione e per pranzare. Scendendo dal monte Tolfaccia, proseguendo tra altre rovine e boschi, proseguiremo il nostro Mindtrek con una meditazione nei pascoli ai piedi del monte per poi tornare al punto di partenza. La brevità del percorso, ci permetterà di approfondire le pratiche di meditazione da fermi ed avanzare senza fretta godendoci i paesaggi.

 

Sarà indispensabile presentarsi con degli scarponi da trekking alti alla caviglia. Utili i bastoni da trekking.

 

La guida potrà mettere a disposizione dei partecipanti che non ne avessero dei tappetini isolanti da seduta, previa richiesta su chat. Tappeti da yoga sono benvenuti per chi ne avesse già.

Richiedi informazioni
A partire da 30 €

QUANDO PARTIRE


25
Aprile
30 €
25
Maggio
30 €

Singole
Periodi
Garantite
Disponibilità limitata
Speciale Capodanno
Partenze complete


LISTA ACCOMPAGNATORI

Accompagnatore Viaggi Dell'Elefante
Scopri di più

Lo trovi anche in