Umbria Ecoluxury: MINDTREK con Guido Freddi

In mattinata vi incontrerete con il vostro accompagnatore ed i vostri compagni di viaggio a Roma. Un transfer vi condurrà presso l’Ecoluxury Retreat Eremito. Dopo il check-in ed una breve introduzione al tour intraprenderete una prima escursione che si concluderà con una meditazione. Cena e pernottamento in hotel

Dopo la prima colazione vivrete una giornata all’insegna del cammino e della mindfulness immersi nella bellezza della natura umbra. Recupererete le energie a metà giornata con un pranzo al sacco. Rientro in hotel nel pomeriggio in tempo per la cena ed il pernottamento.

Check out dal vostro hotel e partenza per Assisi dove una guida locale vi svelerà i tesori artistici e spirituali di questo luogo unico al mondo durante una visita di circa 2 ore tra vicoli medievali e scorci panoramici, attraversando la storia di San Francesco, la maestosità della Basilica e l’atmosfera raccolta del centro storico. Terminata la visita avrete tempo a disposizione per il pranzo o per proseguire alla scoperta delle bellezze della cittadina umbra. Nel pomeriggio trasferimento verso l’Eremo delle Carceri, situato a circa 4 km dal centro storico di Assisi. Visiterete liberamente l’Eremo, luogo di grande rilevanza spirituale e storica, immerso in un contesto naturalistico di particolare pregio. Al termine della visita, è prevista un’escursione a piedi lungo un itinerario ad anello sulle pendici del Subasio, con attività di cammino consapevole e momenti di osservazione e ascolto del paesaggio. Al termine dell’attività si raggiungerà l’Ecoluxury Retreat Castello di Postignano; check-in nella vostra nuova sistemazione, cena e pernottamento.

Oggi la giornata inizia lentamente, con una sessione di Mindtrek intorno al borgo di Postignano: i piedi che si muovono al ritmo del respiro, in una camminata consapevole che invita a lasciare andare i pensieri e ad aprirsi a ciò che accade, momento dopo momento. Non si parla, non si corre. Nel pomeriggio transfer per Spoleto, città ricca di arte e fascino che visiterete accompagnati da una guida locale. Si parte da Piazza del Duomo, uno degli angoli più suggestivi dell’Umbria, dominata dalla magnifica Cattedrale di Santa Maria Assunta. All’interno potrete ammirare i celebri affreschi del Pinturicchio e di Filippo Lippi, oltre alla bellissima dell’abside romanica. Da qui si prosegue verso il Teatro Romano, testimonianza della Spoleto romana, ancora oggi utilizzato per eventi culturali. Passeggiando lungo le antiche vie acciottolate, si raggiungono i palazzi nobiliari rinascimentali e la Casa Romana, con splendidi mosaici ancora intatti per finire alla imponente Rocca Albornoz che domina la città dall’alto: salendo lungo il percorso si aprono viste spettacolari sulla valle sottostante. La visita si conclude con una passeggiata sul Ponte delle Torri, antico acquedotto medievale, simbolo dell’anima forte e poetica di Spoleto. Tempo libero per la cena a Spoleto prima di rientrare in hotel per il pernottamento. 

Al mattino check out dal vostro Hotel; raggiungerete successivamente l’Abbazia di Sant’Eutizio ai piedi del massiccio dei Monti Sibillini, gravemente danneggiata dall’ultimo terremoto e in via di restauro. Con un cammino consapevole raggiungeremo l’Eremo di San Fiorenzo, luogo di raccoglimento e testimonianza viva del legame tra spiritualità e natura. Qui, mantenendo il dovuto rispetto in un’atmosfera sospesa e profonda, si svolgerà l’incontro con uno degli ultimi eremiti dei Sibillini, figura solitaria e accogliente che condivide con i viandanti il senso di una vita ritirata e autentica. Un momento raro di ascolto e dialogo, immersi nel silenzio sacro della montagna. Proseguiremo il cammino fino a raggiungere nel silenzio un altro eremo dove vive in solitudine un’eremita suora (di origine francese), che condividerà con noi la sua splendida energia. A conclusione del Mindtrek, raggiungerete la vostra nuova sistemazione per cena e pernottamento.

Norcia e la Piana di Castelluccio vi accolgono con il profumo dell’aria di montagna e la loro atmosfera autentica, sospesa tra natura, spiritualità e sapori decisi. Al mattino farete una escursione nel Parco Nazionale dei Monti Sibillini verso Castelluccio di Norcia, uno dei luoghi più suggestivi d’Italia, celebre per la fioritura della Piana tra fine maggio e inizio luglio: in quel periodo la zona si presenta con un’esplosione di colori tra lenticchie, papaveri e fiordalisi.

Nel pomeriggio una guida locale vi farà invece scoprire Norcia; un borgo ancora profondamente legato alle sue radici, dove ogni pietra racconta storie antiche e ogni scorcio apre su paesaggi maestosi. Il cuore della visita è la Piazza San Benedetto, dominata dai resti dell’antica basilica dedicata al santo patrono d’Europa, nato proprio qui. Attorno, palazzi medievali e piccole botteghe offrono uno sguardo sulla vita quotidiana di un paese fiero della sua identità. I vicoli portano a scorci intimi, porte ad arco, vecchie insegne e piazzette silenziose, perfette per fermarsi e respirare l’essenza dell’Umbria montana. Farewell dinner presso il Vostro hotel e pernottamento.